Utilisation quotidienne des perles de prières
Les perles deviennent perles de prières quand on les utilise dans la pratique spirituelle, sans quoi, elles resteront de simples bijoux.
Commencer une nouvelle journée
Chaque matin, lorsque vous vous éveillez, attrapez vos perles de prières (que vous aurez laissées à portée de main, sous l'oreiller, sur la table de nuit,...). Laissez-les glisser entre vos doigts alors que l'énergie se diffuse dans votre corps. Quand vous êtes éveillé et prêt, fixez-vous des objectifs,pour la journée : écouter les gens plus attentivement, être reconnaissant pour des petites choses, ne pas se mettre en colère, etc. Plus tard dans la journée, touchez vos perles pour vous rappeler vos intentions initiales.
Marcher dans le moment présent
Lorsque vous vous déplacez d'un endroit à un autre pendant la journée, profitez-en pour utilisez vos perles pendant ces instants de transitions entre les tâches. Laissez les perles glisser
dans la paume de votre main et sentez-en la texture. Centrez votre esprit sur les activités physiques de marcher et de respirer (inspiration-expiration). Centrez-vous sur le présent, et cette concentration engendrera la paix dans votre coeur et votre esprit.
dans la paume de votre main et sentez-en la texture. Centrez votre esprit sur les activités physiques de marcher et de respirer (inspiration-expiration). Centrez-vous sur le présent, et cette concentration engendrera la paix dans votre coeur et votre esprit.
Ancrer sa pratique
Vous pouvez utilisez les perles pour vous ancrer lorsque vous êtes inquiets ou angoissés par le passé ou le futur.
Quand les choses deviennent difficiles, prenez vos perles et laissez leur poids léger vous centrer sur le moment présent. Vous serez alors capable de voir plus clairement la situation présente. En restant ancré dans le présent, vous restez ouvert à écouter et accepter la vie comme elle est, et non pas comme vous souhaitez qu'elle soit.
Quand les choses deviennent difficiles, prenez vos perles et laissez leur poids léger vous centrer sur le moment présent. Vous serez alors capable de voir plus clairement la situation présente. En restant ancré dans le présent, vous restez ouvert à écouter et accepter la vie comme elle est, et non pas comme vous souhaitez qu'elle soit.
Finir la journée
Lorsque vous êtes dans votre lit, attrapez vos perles et laissez leur texture résonner dans votre corps.
Tandis que vous redécouvrez chaque perle entre vos doigts, soyez reconnaissant pour cette journée. C'est important également de reconnaître le peine que vous avez pu causer. En reconnaissant qui nous sommes véritablement, nous pouvons changer et grandir. Lorsque vous vous endormez, inspirez et expirez avec la conscience de votre corps, relaxez votre corps tout entier jusqu'à atteindre le sommet de la tête. C'est une bonne manière de s'endormir !
Tandis que vous redécouvrez chaque perle entre vos doigts, soyez reconnaissant pour cette journée. C'est important également de reconnaître le peine que vous avez pu causer. En reconnaissant qui nous sommes véritablement, nous pouvons changer et grandir. Lorsque vous vous endormez, inspirez et expirez avec la conscience de votre corps, relaxez votre corps tout entier jusqu'à atteindre le sommet de la tête. C'est une bonne manière de s'endormir !